Ela nao tem relacao com a melanina, responsavel pela pigmentacao da pele. O folato (parte da vitamina B) e um importante nutriente para as gestantes. ”Auxilia na formacao do tubo neural dos fetos e previne defeitos neurologicos congenitos”, diz Morgiana. Sua deficiencia tambem causa anemia. ”Em uma xicara de beterraba crua encontra-se um quarto da ingestao diaria recomendada deste nutriente.” Na folha da beterraba e onde esta a maior concentracao de seus nutrientes. ”Podem ser consumidas e utilizadas no preparo de pates, refogados, farofas e arroz”, diz a nutricionista.
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Mas estas tropas tambem cometeram excessos, matando 13 pessoas que faziam manifestacoes em 30 de janeiro de 1972, no conhecido “Domingo Sangrento”. No mesmo ano, 1972, foi realizado um referendo para saber se a populacao de Ulster queria sua independencia. A maioria, constituida de protestantes, preferiu sua permanencia ao Reino Unido. A violencia continuou nos anos 70, milhares de ativistas catolicos foram enviados para o campo de prisioneiros e o IRA praticamente desapareceu. Militantes do IRA, presos em 1981, fizeram greves de fome, alguns ate por mais de dois meses sem comer. Um deles, Bobby Sands , tornou-se simbolo e martir da luta catolica contra os protestantes. Megapari poker.
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