Além disso, é preciso contar com uma dieta equilibrada para fortalecer os ossos e também praticar exercícios físicos para resistência. Quando algum atleta lesiona algum um osso, o tratamento pode envolver imobilização ou até mesmo cirurgia. Em ambos os casos, o competidor precisará ficar longe dos treinos e competições durante um tempo. Se você já reparou em um lutador de boxe algumas horas depois de uma luta, já deve ter percebido a deformação em várias partes do corpo, principalmente nas regiões mais atingidas durante o combate. Isso acontece por conta das contusões, que são as lesões em tecidos mais flexíveis e menos rígidos causadas pelo impacto direto. Nestes casos, os resultados são os inchaços, hematomas e dores pelo corpo. Para evitar estas lesões, o atleta deve utilizar os equipamentos adequados de proteção. O tratamento é mais simples do que nos exemplos citados anteriormente.
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