Por exemplo, os estilos tradicionais de boxe são: Eles são inspirados diretamente por artes marciais ancestrais e antigas técnicas de combate. No boxe inglês usa-se somente os punhos, então esta é uma atividade interessante para quem deseja trabalhar e tonificar os membros superiores. O boxe americano é também conhecido como boxe full-contact e como o nome indica permite o contato total e durante o combate os dois adversários ficam extremamente próximos um do outro. Os tipos de boxe para público feminino. Como o nome indica, os tipos de boxe para mulheres foram pensados para agradar e responder às necessidades femininas. São atividades inspiradas dos esportes de combate e que combinam movimentos de boxe e exercícios de fortalecimento muscular e cardio.
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