Principio da interdependencia volume X intensidade. Os exitos do treinamento estao ligados a uma grande quantidade (volume) e uma alta qualificacao (intensidade) no trabalho. Estas duas variaveis deverao sempre estar adequadas as fases de treinamento, seguindo uma orientacao de interdependencia entre si. Quais os beneficios de treinar de acordo com os principios? Os principios ditam o controle e o monitoramento das cargas de treinamento; planejamento e periodizacao; e, principalmente, controle adequado da sobrecarga de treinamento, visando melhora do desempenho e reducao do risco de lesoes. Nao e possivel identificar um principio mais importante do que os demais, pois o ideal e que haja uma relacao de sinergia e equilibrio entre todos. Dependendo do momento do treinamento, no entanto, e possivel que um ou mais principios tenham maior peso. Os principios da sobrecarga e especificidade sao os mais visiveis e aplicaveis na pratica do treinamento fisico.
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Escolhendo “futebol”, voce podera escolher um dentre os varios modelos disponiveis, alguns baseados em selecoes e grandes equipes mundiais, colorir da sua maneira, alterar posicao da logo, formato da gola e dos punhos, a fonte do nome e dos numeros, alem da possibilidade de estampar o escudo do seu time e os patrocinadores. Outra empresa que fornece uniformes para diversas equipes profissionais, a carioca WA Sport tambem possui um simulador. Nele sao diversos modelos inspirados em equipes patrocinadas pela marca e em uniformes de selecoes e grandes equipes do mundo. Apos escolher o design, voce pode alterar as cores, formato da gola, posicao e fonte dos numeros e nome, posicao e tamanho do escudo e da logo da WA, alem de estampar os patrocinadores. Empresa da cidade de Ribeirao Preto-SP, a Muraca fornece uniformes para algumas equipes profissionais da cidade, como a de volei e a de futsal. No site e possivel encontrar um simulador muito parecido com o da Icone, com muitas possibilidades de personalizacao, como tamanho e posicao do escudo, da logo e a fonte dos numeros e nome, alem do formato da gola e dos punhos. Jogo do eindhoven.
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