Embora existam benefícios da prática de atividade física, é necessário um controle do gasto energético, uma vez que pessoas também usufruem dela para emagrecer. Numa aula de Ginástica Localizada, por exemplo, o gasto calórico medido por meio da calorimetria indireta, dependerá diretamente das variáveis intensidades (das aulas), o quantitativo de carga, o ritmo (BPM) e o peso corporal do adepto. No entanto, utilizando-se o analisador metabólico é possível chegar a uma média de 355 a 500 kcal/hora (ROVÊA et al., 2011). […] uma exercitação corporal em um conjunto de exercícios físicos e mentais em ações que solicitem e ativem os diversos sistemas e aparelhos orgânicos, através de gestos motores, analíticos (localizados) e voluntários, devidamente orientados de modo a revelar uma marca de intencionalidade gestual, visando ao desenvolvimento de qualidades físicas, mentais e sociais do ser humano (2008, p. 5). As mulheres e o percentual de gordura. Entende-se obesidade a condição em que a pessoa apresenta uma quantidade demasiada de gordura corporal, sendo a mesma aviada em G%. Todavia, é preciso destacar que, por mais que ainda não tenham sido estabelecidos valores exatos (inatos), consideram-se obesos (limítrofes) homens com 20 a 25%, mulheres com valores de 30 a 35% e obesos propriamente ditos (homens e mulheres) com valores acima de 25% e 35%, respectivamente (SILVA, 2004).
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